随着生活和工作节奏的加快，现代人出现颈椎腰椎问题越来越多，颈腰椎蜕变的速度也越来越快，发病率也越来越高。不仅在青年人中越来越多见，甚至中小学生中也时有发生。颈腰椎疾病的发病率上升与人们生活方式的改变密切相关，如过去人们走路多、骑车多，现在大部分是开车、坐车，工作也多是在室内，减少了整体活动量。那么颈椎病为何发生？有何危害？发生了如何应对？未发生如何预防？我们请到了北京同仁堂李强副主任医师，且听他说颈椎那些事儿...... 01 PART 颈腰椎疾病致病因素 颈腰椎疾病的致病因素比较多，主要有遗传、年龄、营养不平衡、运动不合理等因素。 在因遗传导致的颈腰椎疾病的患者中，大多数人的软骨板存在先天缺陷，所以很容易患各种颈腰椎疾病。 年龄因素不可避免，就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈腰椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈腰椎病发生发展的基础。 生活方式的改变导致现代人活动量减少了，颈部不经常活动，所以没有活动的软骨就会营养不良，营养不良就会造成退变、退化，甚至出现...

食材：羊肉 3-5 斤（羊后腿肉最佳） 配料：同仁堂羊肉汤料 1 份、鲫鱼 1 条、生羊油 3 两、生姜 50 克、洋葱 1 个、胡椒 2 克、大葱 2 根（只要葱白）、小葱 1 两、小米辣及香菜适量、白豆腐乳、过滤袋 1 个、盐适量。 配菜：豌豆尖、萝卜、金针菇、茼蒿等 制作步骤： 1.  小米辣、小葱、香菜切成小段，豌豆尖、萝卜、金针菇、茼蒿清洗备用。 2.  羊油熬制成油，用羊油将鲫鱼煎至两面，放冷装入过滤袋备用。 3.  羊肉清洗干净，用尖筷扎孔，整块冷水下锅，中大火烧开除去血水，捞出清洗干净备用。 4.  把同仁堂羊肉汤料、生姜、胡椒、洋葱、大葱（葱白）一起放入装鲫鱼的布袋中备用。 5.  锅中加入清水 5L，依次放入羊肉、备用的料带包熬制 1.5 小时（羊肉可脱骨的状态）即可，羊肉捞出凉冷切片备用，汤中加入萝卜煮熟一起倒入电火锅中，料包和羊骨可加水 2L 继续熬备用（电火锅中汤减少后加入）。 6.  调蘸水（小葱、香菜、小米辣、豆腐乳、盐)。 7.  汤中加入适量盐，加入肉和其它菜即可。...

冬至快到了，天气越来越冷了，副主任中医师樊明山教您如何利用膏方调补！

立冬已至，天气骤寒，在新一轮疫情的肆虐下，整个成都千万市民都在为“保绿马”而辛苦奔劳。昨夜，多地小区都在深夜全员核酸，男女老幼均伫立在萧瑟的冬风之中，积极配合政府打赢防疫保卫战。然而由于体质的不同，不少市民出现了感冒的症状，特别是素体阳虚的人群更是如此，那么，如何提升我们的身体素质增加抗病驱邪的能力呢？今天，我们给大家推荐调补的最佳之品 — 冬令膏方。 何为膏方？ 其实，膏方就是中医给药治病的一种方剂，是中医治病常采用的剂型之一，中药治病剂型主要有丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八大剂型，其中膏方的应用由来已久，已经有千年的历史了。关于膏方还有不少的故事呢！   相传魏征母亲有多年的咳喘病，李世民知道后，派御医前去诊治，可是老夫人嫌药汁太苦怎么也不肯喝，同时又想吃梨，可是牙齿不好，咬不动。魏征着急，只好煮碗梨汁给老母亲，他发现把梨汤和药汁放一起煮，再加上糖，煮很久就成了又香又甜的膏滋，而且老夫人很喜欢吃，于是就一直服用，过了一段时间咳喘病竟然好了不少，据说这就是雪梨膏方的起源！...